Gdy nadchodzi sztorm rzuć kotwicę
Jak radzić sobie z lękiem o przyszłość? Jak przerwać zamartwianie, poczuć grunt pod nogami i skoncentrować się na tym, co możesz zrobić ‘tu i teraz’?
O dobrostanie i wypalaniu się
O tym jak regularne dawanie naszemu ciału sygnałów, że jest bezpieczne pomaga w unikaniu wypalania się i o tym jak ciało pomaga wypalanie przerwać.